里芋 里芋の主な産地 千葉県宮崎県新潟県福井県鹿児島県 里芋に含まれる栄養素 カリウムビタミンB1ビタミンB2ビタミンC 里芋の効果 コラーゲンの生成メラニン色素の生成の抑制体内の余分なナトリウムと水分を排出疲労回復皮ふや粘膜の健康維持糖質たんぱく質、脂質の代謝酵素の活性化酸化防止作用風邪予防高血圧予防 里芋の旬の時期 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 里芋の種まきの時期 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 左右にスクロールできます 野菜一覧に戻る